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【インドアゴルフレンジ】世界基準のスイング解析器 GEARS GOLF 計測項目108つ🤞｜計測項目＜その1 ＞ゴルフパフォーマンスのレベルアップをしたい方必見！!『X-Factor（エックスファクター）』を知るとゴルフが上手くなる！！

2024-02-16

〜千葉県香取市の小見川にあるゴルファー特化型ゴルフ＆フィットネス専門スタジオ APG-GOLFIT24 香取小見川店〜インドアゴルフレンジ GEARS GOLF スイング解析では、美スイングや飛距離アップの源となる『X-Factor（エックスファクター）』の計測が可能となっております。GEARS GOLF ではこの X-Factor をコンマ数度のレベルで計測、解析しPGATourのアベレージデータとも比較することが容易となっております。日本のゴルフ業界では、捻転、捻じる、回転等様々な言葉が使われておりますが、現実として身体が表現している動作は、この X-Factor を作り出している胸（胸郭）と骨盤の運動量の差となります。また、この X-Factor に肩甲骨周辺の動きが加わり、スイングの根幹を形成しております。
X-Factor は身体が保有している可動域や筋の柔軟性に寄与いたしますが、ゴルフスイングで大きなパワーを発揮するためには、この X-Factor で得られた運動量の差を爆発的に埋めるために SSC（Stretch Shortening Cycle／伸長ー短縮サイクル）を備えていなければなりません。

Table of Contents

X-Factorとは…？

X-Factorの算出方法

ショルダーラインと骨盤ラインの回転量の差が『X-Factor（エックスファクター）』となります。

計算式
ショルダーライン回転角度（°）−骨盤ライン回転角度（°）= X-Factor （°）

X-Factorの構成要素

ショルダーラインは左右肩峰突起を直線で結んだライン。骨盤ラインは左右腸骨稜を直線で結んだライン。この2つラインの中心点を重ねわせ、身体を頭上から見た場合のトップオブスイング近辺での回転角度の差を表します。

X-Factorがゴルフスイングに及ぼす影響

X-Factor（エックスファクター）は、ゴルフスイングのいくつかの要素に影響を及ぼしますが、特に飛距離には大きな影響を与えるという研究データが幾つか発表されております。技術面ではクラブをインサイドから振り出しやすくなるというメリットもあり、スイングの“間”の形成にも大きく寄与するため、効率的な Kinematic Sequence（キネマティックシークエンス；運動連鎖）を習得しやすくなるというメリットも含んでおります。

X-Factor発案者

X-Factor（エックスファクター）は、 John Andrisani（ジョンアンドリサーニ）によって初めて紹介され、1992年に Jim McLean（ジムマクリーン）によって「ギャップを広げる」という記事で有名となったゴルフ用語です。その後、2人によって 1997年に著書『XFactor SWING』が出版されました。

X-Factor Stretch（エックスファクターストレッチ）

X-Factor は2000年には Phillip J.Cheetham によって、トップオブスイング時だけではなく、切り返し直後〜ダウンスイングにかけての間に発生する X-Factor にも X-Factor Stretch（エックスファクターストレッチ）と称して提唱され始めました。これは、切り返し直後〜ダウンスイング時に関連する、いくつかの筋肉や腱、靭帯をストレッチさせることで X-Factor が僅かに増幅する現象を捉えた計測となります。この現象は X-Factor 全域から捉えるた場合は非常に小さな動きとなりますが、トップオブスイング完了直前に骨盤（骨盤ライン）の回転（回旋）を開始し、骨盤とショルダーラインや Ribcage（胸郭）を含めた体幹（コア）の回転（回旋）方向、更には肩甲骨を分離し SSC（Stretch Shortening Cycle:；筋や腱の伸長－短縮サイクル）を使用させたカウンタームーブメントを発生させることとなるため非常に大きなエネルギーを発揮することが可能となりクラブヘッドスピードをより高速化させます。

Peek X-Factor（ピークエックスファクター）

Peak X-factor（ピークエックスファクター）とは、スイング時の局面（ポジション）に関係なくスイング中に X-Factor が最大化した時点での角度を Peak X-Factr（ピークエックスファクター）と定義され、2011年に Peak X-Factr（ピークエックスファクター）とクラブヘッドスピードとの関係性が調査され始めました。当時2011年データではトップオブスイング時点での X-Factor が 40° で Peak X-Factr（ピークエックスファクター）は 45° を示していましたが、近年のPGAツアープレーヤーのアベレージデータでは、トップオブスイングの X-Factor が 60° を示し、Peak X-Factor は切り返し直後に 62° を示しました。この Peak X-Factor の減少は近代プレーヤーの Kinematic Sequence（キネマティックシークエンス；運動連鎖）が骨盤➡胸郭➡腕➡クラブから骨盤➡腕➡胸郭➡クラブへと変化を遂げていることに寄与しているが推察され、スイング時に上肢の関与が高まっていることが考察されます。

X-Factor と腰痛

X-Factor と腰痛に関する論文が2019年に発表され X-Factor のデメリットやリスクに関する情報が明らかになり始めました。この論文では、タイガー・ウッズの腰痛病歴を紹介しつつ X-Factor を強調する現代スイングへ警笛を鳴らしています。1990年～2020年辺りまで X-Factor の有効性に焦点があてられ X-Factorを最大化するようなスイング理論やトレーニング指導が推奨されてきました。タイガー・ウッズが最初にPGAツアーの賞金王になったのが1997年で、その後約20年間もの長きに渡りハイレベルでゴルフパフォーマンスを維持してきましたが、タイガー・ウッズの活躍を証明するような形で X-Factor の研究も発展しタイガー・ウッズの圧倒的飛距離や強さを裏付けるエビデンスとして X-Factor のデータが扱われてきました。しかしながら2020年代に入りゴルフスイングとスポーツ障害についての研究報告を増え始め、特に腰痛に関する研究報告は多くなってきています。近年では若手ゴルファーの腰痛発症率が高まり、これからの20年間での腰痛発症率次第ではゴルフスイング理論やコーチングのあり方、フィジカルコンディショニングの方法論などにも大きく変革を求められる可能性が考察されます。。

まとめ

X-Factorとは、単なるショルダーラインと骨盤ラインの回転量の差だけでは無く、X-Factor Stretch（エックスファクターストレッチ）や Peak X-Factor（ピークエックスファクター）それに伴う骨格筋のSSC（(Stretch Shortening Cycle:；筋や腱の伸長－短縮サイクル）の発生やスポーツ障害予防を考慮したモビリティ（Mobility）やフレキシビリティ（Flexibility）、疲労回復などのフィジカルコンディションとも関連性が深く、今後も X-Factor については検証をし続けることは必須であり、プロ・アマ問わず一人でも多くのゴルファーにこの事実を知っていただき今後のゴルフライフに活かしていただきたいと思います。

光学式モーションキャプチャ三次元スイング解析器 GEARS GOLF

GEARS GOLFとは…？

GEARSは、スイングを多角度から高精度カメラを使用し3Dで計測します。スイング時のクラブ挙動とボディトラッキング（動作解析）を同時に行える世界最先端のスイング解析システムです。プロゴルファーのスイング調整のための解析やクラブフィッター、クラブメーカーのゴルフクラブやクラブシャフトなどの開発でも使用される計測器です。

データに基づいたフィードバックを実現する

GEARS GOLFで計測をすれば、プレイヤーのスイングに隠された真実の課題を可視化できます。肉眼では見過ごされがちな細部に至るまで高精密なフィードバックをデータに基づいてご提供いたします。
改善点やスイング時のエラー箇所もアバターを通して直感的に目で見てわかるため、課題の抽出がわかりやすく今後の練習のモチベーションへとつながります。

世界の最高峰である PGAツアーのトッププレーヤーもスイングのMRIと称して使用する GEARS GOLFでゴルフスイングを最短で改善します！！